Veranstaltungsverzeichnis Sportwissenschaft
Sommersemester 2009
Seminar: Trainingswissenschaft. Krafttraining (909 A)
Überblick
| Typ: | Seminar |
| Studienschwerpunkt: | LA, Fsp, Lsp, Gsp |
| Semesterwochenstunden: | 2 |
| Studienabschnitt: | 2. Studienabschnitt |
| Bereich: | Hauptstudium |
| Dozent: | PD Dr. Michael Fröhlich |
| Ort/Zeit: | Di 08.15 - 09.45 Uhr, Raum 0.21 |
| Beginn: | erste Veranstaltungswoche. |
| Anmeldung: | Für diese Veranstaltung müssen Sie sich hier in ViLI anmelden. |
| Plätze: | Teilnahmeplatz: 26 von 25 Plätzen belegt. (Warteliste: 19) |
Beschreibung
Ziele:
Vermittlung zentraler Kenntnisse zum Krafttraining in Theorie und Praxis. Transfer in spezifische Setting und Sportarten.
Inhalte:
Biologische Grundlagen der Kraftgenerierung. Trainingsmethodische Aspekte. Kurz- und langfristige adaptative Mechanismen im Krafttraining. Spezielle Probleme im Krafttraining.
Leistungsnachweis:
Aktive Mitarbeit, Referat, Lesestudium
Literatur
Baechle, T. R., & Earle, R. W. (2008). Essentials of strength training and conditioning. Champaign Illinois: Human Kinetics.
Fleck, S. J., & Kraemer, W. J. (2004). Designing resistance training programs. Champaign, Illinois: Human Kinetics.
Komi, P. V. (2003). Strength and Power in Sport. Oxford: Blackwell Scientific Publications.
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